Découvrez nos cours dédiés aux pratiques corporelles.
LE YOGA
Découvrez un yoga moderne, fluide et accessible à tous les niveaux. Guidée par la respiration, chaque séance associe mouvement, présence et énergie. Nos cours sont pensés de manière fonctionnelle pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et affiner la conscience corporelle au quotidien. Chacun.e pratique à son rythme, avec des ajustements adaptés et des propositions plus engageantes pour progresser avec justesse et confiance.
SLOW FLOW : c’est un yoga doux et progressif qui invite à ralentir, respirer et bouger avec conscience, dans une pratique adaptée aux besoins, aux capacités et au rythme de chacun.e.
HATHA FLOW : c’est une pratique de yoga qui associe la stabilité du hatha à la fluidité du mouvement, dans un rythme modéré guidé par la respiration.
VINYASA : c’est forme de yoga dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent de manière fluide, guidées par la respiration.
LE PILATES
Découvrez un Pilates précis, accessible et profondément bénéfique au quotidien. Axée sur le renforcement des abdominaux profonds et de la sangle posturale, chaque séance développe stabilité, posture et contrôle du mouvement. Nos cours permettent de tonifier le corps en douceur, d’améliorer l’alignement et d’affiner la conscience corporelle. Chacun.e évolue à son rythme, avec un travail exigeant et adapté pour gagner en force, en aisance et en équilibre.
PILATES (mat) : c’est une pratique au sol qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la stabilité, la mobilité et la conscience du corps à travers des mouvements précis guidés par la respiration, parfois à l’aide de petits accessoires.
SCULPT & STRETCH : c’est un cours qui mêle des exercices de renforcement et des temps d’étirement pour développer tonicité, souplesse et conscience corporelle, dans une pratique à la fois dynamique et apaisante.
Tout le matériel nécessaire (tapis, accessoires, etc.) est fourni par le studio.
Il vous suffit de prévoir une tenue confortable.